【今日天气】保护视力,您需要这么做

摘要:今天是2019年6月22日,星期六,农历五月二十。辽宁朝阳晴,气温18~33℃,东北风3~5级,空气质量良好。日出时间:04:24;日落时间:19:36。(数据来源于中国气象局2019年06月22日4时发布,请随时关注天气变化)

出行必备

保护视力,您需要这么做

  网友们,早上好!

  今天是2019年6月22日,星期六,农历五月二十。辽宁朝阳晴,气温18~33℃,东北风3~5级,空气质量良好。日出时间:04:24;日落时间:19:36。(数据来源于中国气象局2019年06月22日4时发布,请随时关注天气变化)

  太阳打卡,明媚的一天开始啦!今天最高气温较昨天上升1℃,到达33℃,有出行计划的小伙伴注意做好防晒措施哟。

  穿衣指数:炎热

  天气炎热,建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。

  紫外线强度指数:很强

  紫外线辐射极强,建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品,尽量避免暴露在日光下。

  洗车指数:较适宜

  未来一天无雨,较适宜洗车,擦洗一新的汽车至少能保持一天。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——健康小知识——

  近视已经成为一个不容忽视的社会问题,给大家造成很大的困扰。对于儿童青少年来说,影响学习是显而易见的。近视产生的视疲劳、眼睛酸痛、头痛等现象,使学生精力难以集中、情绪烦躁,造成记忆力减退、注意广度不够、学习兴趣降低等不良后果;近视造成的视力障碍会使学生在今后升学、参军、考公务员和找工作时处处受限,前途受到极大影响;另外,在交际、旅游、娱乐时也会有很多困难,致使生活质量低下等等。有鉴于此,辽宁省朝阳市教育局在儿童青少年近视眼防控工作会议上,着重分析了儿童青少年近视的成因及其规律,并有针对性地出台了相关的防控措施。会议指出,防控儿童青少年近视是一项系统工程,应按照政府主导、部门配合、综合防控、常抓不懈的工作原则,营造各方参与、专家指导、学校与家庭教育、社会关注的良好氛围。另外还强调了学生自身应该注意的事项,下面就来了解一下吧。

  1.强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

  2。养成健康习惯。遵守近视防控的各项要求,认真规范做眼保健操,保持正确读写姿势,积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动3次以上,养成良好生活方式,不熬夜、少吃糖、不挑食,自觉减少电子产品使用。

  (本文部分资料由辽宁省朝阳市教育局提供)

  [编辑 瑞雪 责编 赵盼]

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